先日お昼ご飯食べた後、緩める穴が足らずにベルトを外してしまいました…。ボディアタックが大好きだけど、なかなかお腹がしまりません。これではイカン。もっと自分にハッパかけようという開設したブログです。

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6曲目(ランニング)/Heat Of The Moment

(一旦回数は省略)

前後に軽くジョグ(出だしどっちか忘れた) ?往復
スウィープステップバック(?)足で床を掃くようにバック。 ?往復
途中から前進時クラップ、後進時スウィープ。


サークルランニング(向き忘れた)

円の中心に向かってクラップしながら前進
スウィープバック
(2セット)

ハイニーで前進、後進

(ランニングからハイニーまで2セット繰り返し)

さらに、
円の中心に向かってクラップしながら前進
スウィープバック
(2セット)

ハイニーで前進、後進

オプションなど】
無い?

キメポーズ

片手パンチアップだっけ?
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