先日お昼ご飯食べた後、緩める穴が足らずにベルトを外してしまいました…。ボディアタックが大好きだけど、なかなかお腹がしまりません。これではイカン。もっと自分にハッパかけようという開設したブログです。

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ボディアタック#58(2007年の3つ目)のYouTube動画。
見つけたら適当に追加の方針で。


#58-1 ウォームアップ High Enough To Dream

#58-2 ミックスインパクト Superfreak

#58-3 エアロビック La La

#58-4 プライオメトリック Apache Rocks The Bottom

#58-5 アッパーボディコンディショニング Walk This Way
#58-5 Walk This Way@YouTube動画

YouTube 動画共有サイト完全攻略ガイド (アスキームック)

#58-6 ランニング Heat Of The Moment
#58-6 Heat Of The Moment@YouTube動画

#58-7 アジリティ Chelsea Dagger

#58-8 インターバル Kiss The Sky
#58-8 Kiss The Sky@YouTube動画 オプション(右手・左手・両手を天に)付き。キメポーズは天に投げキッス(そう見えないけど)。

#58-9 パワー Layla
#58-9 Layla@YouTube動画(どっかのイベント、人が遠い)

#58-10 ローワーボディコアコンディショニング Grace Kelly

#58-11 ローワーボディコアコンディショニング Take Control

#58-12 クールダウン She's Madonna
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