先日お昼ご飯食べた後、緩める穴が足らずにベルトを外してしまいました…。ボディアタックが大好きだけど、なかなかお腹がしまりません。これではイカン。もっと自分にハッパかけようという開設したブログです。

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はむ姫のところでネタになっているので私も忘れないうちに書いとこ。
...ていうか書いたような気になってたけど、検索しても見つからない。
最近、こういうのが多い。


ボディステップで少し前にあった「ハーフバーピー」という動き。

何すか?バービー?
あーそいうえばうさぎ跳びに似てるな。
(ってそれはバニーやがな

と思っていた謎の動き。
レスミルズオリジナルの動きかと思っていたら、ありました。

昨年末買った本、「ビジネスマンのためのフィットネスライフ」に。


バーピーやり方

しゃがんで立ち上がっての繰り返し。

ボディステップの方では立ち上がった後、すぐにしゃがまず
足を後ろに引くような動き(何てコリオだろ?)を挟むから
「ハーフ」とか付いているのかな?と想像。

この動き結構きつかった~。
ステップ台にまっすぐ汗が飛び散ってました。


ところでこの動きの名前「バーピー」ですよね?
私が買った本でも"Burpees"って書いてあるし、レスミルズのSizzlerでも

You'll get a taste of hardcore bootcamp-style training in Track 4 with new move the Half Burpee.

って書いまっせー>はむ姫

バーピー

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