先日お昼ご飯食べた後、緩める穴が足らずにベルトを外してしまいました…。ボディアタックが大好きだけど、なかなかお腹がしまりません。これではイカン。もっと自分にハッパかけようという開設したブログです。

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先日「ランジと何かが増えて、どちらかイントラが選択」と書きました
今日改めて確認すると
 「ランジかショルダー、どちらか選択」
らしい。

結局45分の内容から1曲減るだけ。

なのに時間は15分短縮。

30分でやるのはムリっぽくね?
これをきっかけに、ショートの枠激減?45分枠拡大か?

ちなみにアタックやステップはそのままみたい。

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