先日お昼ご飯食べた後、緩める穴が足らずにベルトを外してしまいました…。ボディアタックが大好きだけど、なかなかお腹がしまりません。これではイカン。もっと自分にハッパかけようという開設したブログです。

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レスミルズ公式サイト、ボディステップ80の動画を見てビックリしました。
マークとリサが「ヒーハー!!」って。
ブラマヨ小杉の真似してるよ!!(違うか)
http://www.lesmills.com/global/bodystep/latest-release.aspx

ボディステップ20周年記念、リリース80。
楽しそうじゃないか!
受けたいぞ!!

We’re celebrating 20 years of BODYSTEP™ people. Can you believe it?
BODYSTEP™ 80 is packed with singalong 80’s remakes, karaoke moments, leg warmers and fluoro colors. What more could you ask for? Oh yeah, it’s also fun, athletic and a seriously tough workout.


みんなで歌える80年代のリメーク版らしいです。
同じサイトに上がってる曲リスト見たけどどれもピンと来ないな~。
(↓の1曲目も含む)
でも聞いたら懐かしい!って思うかも!?


First up, we get Respectable with the Mel & Kim Arm Combo. If you’re too young to remember the original, check out YouTube for inspiration.


YouTubeでチェックしろ、って書いてあるからチェックした。


おー、踊ってる踊ってる(笑)
これが"the Mel & Kim アームコンボ"か?


Warm the stepping muscles to the familiar 80s’ riff of Track Two’s Goodbye with its strong focus on correct technique and clean arm-lines.


2曲目、"clean arm-lines"って「きれーに腕伸ばす」とかそんな感じ?


Get low and explore the pyramids, then stomp through the sand storms as you Walk Like An Egyptian in Track Five. There are some great imagery opportunities to help you train the lower body.


5曲目は低い姿勢でピラミッドを探検して、エジプト人のように砂嵐の中をストンプする?
まー下半身に効くみたいやね。


Slip on a headband as we join the kids from Fame in Track Seven, and get ready for a mix of work and play as you catch your breath. Focus on correct knee alignment and Fame fun in the Hip Extensions. BODYSTEP™ is gonna live forever!


7曲目はヒップエクステンションとかやりながら膝のアライメントのチェック(か?)。


Yee-haw! In Track Nine, grab your cowboy hat for a Hoedown Throwdown Speed Step. Then, simple powerful moves in Track 10 will help everyone hit that final cardio peak. Don’t Call Me, call BODYSTEP™!


で、キタ━━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━!!!!
9曲目スピードステップはブラマヨ小杉、ヒーハー!
(イーハー!っぽいが)

言うんだろうか? 声出しで、「ヒーハー!!」って叫ぶ所が。
つうか、叫ばしてー!o(>o<)o

...まー、とりあえず新曲発表会ではカウボーイハット持参だな。
(と、イントラさんには言って欲しい)

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朝の公園ではウォーキングやジョギング、犬の散歩、休憩中、などの方々は
よく目にしますが、ボディアタックっぽい事をしている人は
見かけた事がありません。


公園で、一人で、ボディアタックしたら目立つかなー
と思う反面、何も知らない人から見たら、ただの健康体操に見えて
意外と違和感って感じなかったりして、とも思ったり。


なんとなく2曲目位までは受け入れられるのでは、と思うんです。


問題は3曲目。

ヘイヘーイヘーイ!エナッズィイーーーー!!\(^-^)/

とかってクルクル回り始めたら
相当目立ちそう。


ましてやハエ男のポース(BA66-3)なんてやった日にゃ
確実にヤバイ。まじヤバイ。

うむ。

4曲目なんかも割といけそうな気がしてきた。
ランジとか自分が買った本にも普通に載ってるわけだし。

腿上げも普通にトレーニングしてる人。


おー、なんか公園で一人ボディアタックとか、いけるんじゃね?

※家の中でやると壁蹴っちゃうのが残念


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ちぇっ...どうせ俺なんて...。

と、いつも思ったりする卑屈でネガティブ人間な私です。


先日公園周りをジョギングしつつ、周りを観察していました。

エアロとか、太極拳とか、ボディアタックとか!!!
してる人いないかなー、って。

意外といないもんですね。

逆によく見かけたのは
 「後ろ向きに歩いている人(←ほぼ老人)」


流行ってんのか? またみのもんたが何か吹き込んだのか!?

と思ってましたが、
調べたら色々効果がうたわれているようですね。

・バランス感覚をつける
・普段あまり使わない部分の筋肉をつける
・新陳代謝が良くなる
など。

なるほど。
脂肪が燃えるなら、おじさんもやってみようかな。


ちなみに正座とかで足がしびれた後も
後ろ向きに歩くといいらしいぞ。

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そして3日坊主のジョギング...。

ゴールデンウィークにちょこっと走りました。
今年初めてです。

別に走るのが好きなわけでは全くなく、
日に日に新記録を更新し続ける体重にびびってしまって。

やらなきゃ...!!

ってな。


Twitterとか見てると世間様はやれコンバットだ、やれイベントだ、と
盛り上がってるわけで。


結局5月は5日走りました。
会社行く日も朝から走った事あります(どや顔)。

でも既に一週間以上何もしていません...。


以下、言い訳。

 ・Bluetoothヘッドホンのイヤーパッドが汗でグショグショになるのがイヤ
 ・小物入れとか持ってないからポケットに入れたiPhoneや家の鍵、
  小銭入れとかがなんか邪魔

ありそうであまり無かったな、言い訳。
「時間が無い」は言い訳にしちゃいかんですし。


1点目の解消のためには新しいヘッドホンを購入しようと計画中。
(でもお金が…)

2点目はiPhoneと一緒に小銭とかも入れられるアームバンドが欲しいけど
なかなか希望に見合ったものがない。文字色

走ってもアドレナリンが出ない体なので少しでも楽しく走れる要素が無いと
心にブレーキがかかっちゃうのよね~

誰か私の心に火をつけて!!

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