先日お昼ご飯食べた後、緩める穴が足らずにベルトを外してしまいました…。ボディアタックが大好きだけど、なかなかお腹がしまりません。これではイカン。もっと自分にハッパかけようという開設したブログです。

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新曲のマスタークラスを受けられずに年を越しそう…。

ショートは何回か受けました。
楽しいっ。

何度か書いているような気がしますが、私はオプションというのか、
遊びのコリオというのか、運動強度にあまり関係なさそうな動きが好きです。
やってる最中もその瞬間を逃さないように、そっちの方に意識が行ってます。

今回のステップはそんな動きが割と多いような気がします。

以下、ボディステップ#70のちょっと気になる動き集(ショート編)。


  • 前回#69-1と同じような両手を上にフガフガ押すやつ
  • 左こぶしでノック4回
  • サタデーナイトフィーバーのような手の動き。しなやかに。上げた方の指先も見る。
  • いーとー巻き巻き、いーとー巻き巻きの2連続。前回転、後ろ回転。
  • ジョグしながら途中でギター弾く(3回目位にしてようやくタイミングがわかった)
  • 手でゆっくり半円描き上まで持っていきながらアクロス片道→上から手を引くアクロス連続

6曲目はアクロスの後シザースがあって、このコンボ、結構好き。
キメポーズもアレな感じだし。
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ウォークラリーのページが日に日に変わっていってるような気がします。

前回の記事で「既にi-revo登録者になっているとメールが届かないかもしれない」と書きましたが、注意書きが加わってました。

データの登録はコナミ店舗で、って書いているものの、実は自宅PCからでもできるのではないか、と思ってたらそのやり方が公開されていました。(ちっ、先を越された)

先日「歩数データ」というボタンが出来たから押してみたら「ページが見つかりません」。

あれーーー?と思って何度もチャレンジ。

すると、昨日25日の夜見たら「12月26日よりご使用になれます」。

遅いよ。ほぼテストせずにやっつけで作られてる感がある。

で、早速先ほどクリックしようとしたら今度はクリックさえできません。

あのー、もう26日なんですけど。

日中切り替えですか??

うーん。適当。

あと、まだ謎なのがあって、このウォークラリー「コナミ会員でないとダメ」みたいな事が書いてあるのに、自宅PCからデータを登録する手順で「コナミ会員でなくても登録できます」みたいな記述がある。
http://kenkou.i-revo.jp/rally/china/kenshin.html

矛盾してませんか?

書き換えられる前に魚拓とってみた。
http://s03.megalodon.jp/2007-1226-0246-22/kenkou.i-revo.jp/rally/china/kenshin.html

この辺のやっつけ感が益々「e-walkeylife2」バラマキキャンペーンを匂わせる。
ってかんぐり過ぎか。

それはさておき、e-walkeylife2もウォークラリーも結構面白い。
このイベントが終わったら急に歩く意欲をなくしそうなのがコワイけど。
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24日のコナミは祝日プログラム。

パンプ、アタック、コンバットと3アイテムオールキャストでの豪華?イベントです。

コンバットはかなりたまにしか出ないんですが、この日は昼過ぎのパンプでエンジンかけ、アタックで燃え尽き、コンバットをそこそこに、というプランを練っていたのに。あーそれなのに。

早朝からトイレでドンチャン騒ぎのマーライオンと化してしまいました。

こんな日に、どーして…。

昼過ぎのパンプまでに回復するとは思えず、アタックが始まるまで睡眠にて回復を待つ。
…で、起きた!よし、回復!!

と思ってアタック行ったのだが気のせいでした。
どうやらその辺の感覚も麻痺していたらしい。

足全然上がらん、ジャンプも出来ん。もー、フラッフラ。ゼーゼー、ハーハー。

パワーが終わって「乗り切った…」と思ったらもう一回パワーが始まった時はイントラさんを心の目で睨みましたよ(実際の瞳は死んだ魚状態で床見てました)。

風邪引いてもレッスン受けて治すツワモノが世の中にはいるそうですが、
私には無理だと分かって良い経験をしました。

それでも唯一良かったのは、いつも受けてるイントラさんのミニスカサンタさん姿。
ナイス!グッジョブ!!
その姿しかとこの目に焼き付けた!
でもできれば写真が欲しかったゾ。

…と、折角なので祝日プログラムの内容をメモメモ。

BA48-1 Nothing I Won't Do ♪ひじを、あげ、ます
BA48-2 Absolutely Everybody ♪ユードンノーマイガールーで手を回すやつ
BA??-? 48-3 Lolitaと同じ手の動きから始まったけど Lolita じゃなかった。
            両手を顔の横で「ブルブルブッブー」と振るわせる。昔やったなー。
BA59-4 U Spin Me キメポーズは一回転ジャンプ→着地のようだ。今度やってみよう。
BA49-5 Car Wash 狭いからポインターの手足が当たりそうになる
BA55-6 Paradise
            「ほとんどやられた事ないと思いますが」って言うから古い曲かと思った。
            悪名高き「ただ走るだけ」トラック。
            3組に分かれて競争しました。負けたらバツゲームです。
            負けチーム以外は端まで行かずに途中でターンしてる。正直者がバカを見るレース。
BA58-7 Chelsea Dagger
            二つに分かれてスタンバってる間 "BA55-7 I Said Never Again"が流れてた。
            好きな曲だけど新曲期以降お目にかかってないのでヤッタ~~、と
            思ったら間違いだった。曲変更。
            ♪チェルシーチェルシー。場所チェンジはさっさとしよ。
            ギターオプションできへんやんけー。

BA55-9 The Real Thing
            クリスマスっぽい曲でって話だったが、そう?
            ♪ゴーゴー!!ゴーゴー!!ゴーゴー!!で両手振り上げるのが好き。

??(不明)
??(不明)
??(クールダウン)


イヴなのに意外と人が多いのに驚いた。
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感想書くのは2回目だけど、新曲は何度かやりました。
でもマスターは2回目だな。


一部前回(ファーストインプレッション)の感想を覆しながら書きます。

では、いきます。


コナミのイベントでウォークラリーというのをやってます。
12月1日から来年8月8日までです。
エントリー料500円。
http://www.konamisportsclub.jp/rally/

どんなんかというとコナミが販売している歩数計「イーウォーキーライフ」を使って期限までに決められた距離を歩こう、というものです。

距離は
 ショート  800km(大連~北京)
 ミドル  1500km(大阪~北京)
 ロング  2100km(東京~北京)
です。

そんなに歩けるかい!!

と思ったのですが、一気に歩くわけではなく、日常生活やアタック、ステップなどの時も付けておいてその歩数でカウントするので意外にいけます。

このウォークラリーでは一歩=70cmと計算しているようなので、一日一万歩歩くとすると一日で7km。

ショートなら114日、ミドルなら214日、ロングなら300日で完走できます。

はっ!一日一万歩ではロングに間に合わない。

残り8ヶ月とすると 2100キロ÷8×30日で一日8.75km≒一日12500歩。

私の日常生活だとコナミに行かないと8000歩位です。

いける?いけない?微妙な歩数だぞ、12500歩。

とりあえず歩数計に設定できる目標歩数を一万歩から12000歩にチェンジ。
500歩少ないのは色々思う所ありまして。
無理すぎる目標は立てない事にしています。
たかが500歩、されど500歩。


で、なんでこんなの(こんなのとか言ってるし)に参加してるかと言うと「イーウォーキーライフ2」が安く手に入るからです。

通常3480円なのが、エントリー料500円込みで2100円。

世の中の歩数計がいくらするのかよく知りませんが、パソコンと接続できるUSB端子が付いて2100円だったら安いかなーと思いました。
(パソコン用の管理ソフトは別売り)

しかも500km到達でスポーツタオルがもらえ、最後までいくとTシャツがもらえます。
加えて毎月登録施設の上位5名はキーホルダーがもらえます。

そんなこんな考えて、ついエントリーしてしまいました。

ちなみにマイホームで私は一位!トップ独走。

というか、一人しかエントリーしていない…。
12月のキーホルダーはもらったも同然だ(キラーン)。
一人は寂しいが、こうなったら新規エントリーは1月からでヨロシコ。

現在の自分の順位は自宅のPCで見れます(もちろんネット接続必須)。
ドコモなら携帯からOKのようです。

コナミの会員限定ですが結構おすすめだと思います。
この歩数計に興味がある方なら特に。

ちなみに注意点を。
  • 最近「黒」色がでました。店舗によっては何も言わずに従来の「白」を出してくるかもしれません。「黒」希望の方はその旨伝えましょう。私は家に帰って思い出し、「黒」に交換してもらいました。スーツにぶら下げるつもりだったので「黒」が良かったのです。
  • 登録すると i-revo からURL付きメールが来て、それをクリックすると登録完了、
    と言われて待っていましたがメールは来ませんでした。
    既に i-revo 会員になってコナミの会員番号を登録している方にはメールは来ないと思われます。
    2~3日したらきっとウォークラリーのページに入れると思います。

このイベントが終わったら「e-walkeylife3」とか出たりして。
(実は在庫処分イベント?)

送料無料・代引き手数料無料・振込手数料無料イーウォーキーライフ2 ホワイト

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レスミルズジャパンのホームページにある曲リスト、
最新曲の掲載が最近早くなってきたように感じますが、
もうちょっとちゃんとやって欲しい。

元データがCSVデータなのか「カンマを含む曲名」の前後には二重引用符が
付いているし、単一引用符なんかはなぜか全角だし(これもCSV絡みか)。

ビヨンセのeとか、文字化けさせる位ならせめて「e」とかできんものか。
てか、é 位なんとかならんのか。Beyonc?って…。俺がBeyoncéなら泣くな。
(と言いながら、このページも化けてたりして)

パンプなんか"BP64"って入ってるの1曲しかないから、BP64選んでも1曲しか出てこない。
そもそも「曲リスト」部分の英文が「Suggest a Song」って正しいのか?
本家のホームページだとそのものずばり「曲を推薦して」って感じのコーナーになってるが。
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本日ホームでの新曲発表会に行ってきました。

レスミルズの解説にあったように新しいと思う動きがいくつもありました。

以下、感想。
印象に残った動きやオプション、キメポーズを中心に書きます。
細かいコリオとかはほとんど書いていませんが、自分がやるまでのお楽しみという方は
読み飛ばしてください。
検索ページや左のリンクから来られた場合は全文表示されますが、それ以外のページから来られた場合は右下の「続きを読む」をクリックしないと表示されません(多分)。

ちなみに、以前の記事で書いたように5分前にステップが終わったイントラさんは遅刻でしたねー。仕方ないですよね。5分はちょっと短すぎる。

さて、ではもういいですか。

書きますよ。


私はあまりボディコンバット受けないのですが、嫁いわく
 「半分位受けたけど全滅」
らしい。

一つ前も
 「つまらん」
と言ってました。

週末の新曲発表会はアタック、パンプ、コンバットが連続しているのでコンバットまで受けようかと思っていますが、ほとんどコンバットやらない私の感想やいかに?
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やってしまった。

先週、スタジオ入って場所確保して、着替えて、スタジオ戻ってきた時、相方から言われました。

  「靴下、左右違うやつはいてるで」

えっ???

あっ!!!

へたこいたーーーー。

シューズは確保した場所に置いておいたので、靴下姿でロッカー行ったり、スタジオ内を横切ったりしていたわけですが。

灰色の靴下で右足は柄無し、左足はボーダー柄。

全く気付いてませんでした。

まぁ相方以外、私の靴下なんか見ている人はいませんけどねっ。
私も他の人の靴下なんて見ないし。
あっ、たまに見てるな。くるぶしまでの靴下はいてる人多いなーって。

ちなみに、

  「もう、こいつ、ダメなのかと思った」

と後から相方(嫁)に言われました。
私もそう思う。

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来週日曜だってさ。

ふーーー。なんとか忘年会の日は避けられたか。セーフ。
コンバットも同じ日かな?

でも予想より早いなー、と思いましたが、ネット見てると他の地域では既にやり始めてるみたいですね。

乗り遅れないようにがんばろー。

ところで、日曜にはアタックの前には別スタジオでステップショートやってるんですが、彼女はアタックのイントラさんでもあります。
ステップショート終了とアタック開始まで5分しかないのでかなり忙しいそう。

私はといえば、、すみません…。アタックの方に並んでおきます(汗。
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確定しました。

 ボディステップ新曲発表会 12月21日(金) 22:30~23:30

だからその日は忘年会なんだって…。

通常30分枠を30分延長してやるそうです。
そんな無理しなくても。

元々マスターは月曜日にしかなく、ハッピーマンデーのせいでよく流れます。
今月はただの振替休日ですが。

でも流さずに祝日プログラムとしてやりゃいいじゃん!と思ったわけですが、
あえてそれをしないのは会員に配慮したのか、イントラさん自身が(見栄も含めて)
来れないと言ったのか。

いずれにしても今回、ホームのステップ新曲発表会は欠席がほぼ確定です。

でも開始時間は遅いから忘年会の後、スタジオの外から見学してやるんだ。
「ゲフッ」「ヒック」とかいいながら。
メモなんか取ったりしたら、スタジオ入ってる人より覚え早かったりして。

あと、アタック。
まだ日程発表はされてないので、お願い!
同じ21日のボディアタックで新曲発表会にしないでおくれ。
明日直訴してみよう。無理か。

ちなみに今日のステップは久々に BS64-1「Start Me Up」。
♪ヨーヨーって所で手を振るのがお気に入り。
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ボディステップは再来週の火曜日に新曲もらってくるらしい。

で、問題の新曲発表会。

クリスマスイヴか、その前の日曜かと思ってましたが、
日曜はすでに代行表が出たので無さそうだと予想。
トレーナーさんが欠席だし。

 やっぱりあえてイブなのか?
 (私は問題無し。むしろ嫁とのイベントを考える手間が省ける)

と思っていたら、ステップのイントラさんがポロリ。

 金曜夜のショートの時間を拡大して、新曲発表会やるかもしれません。

ゲッ!!

18日に曲をもらって、年内に発表会やるとなったら21日か28日しかなく。
28みたいな年の瀬にやるとも思えず。

…21日は忘年会です…。

こんな人多そうだけど。
うーん、なんとかイヴでお願いします。
チャンスがあったら訴えてみよう。でももう無理だろうなー。

ちなみにイヴの翌日は私の生誕37周年記念日です(聞いてないって)。
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BODYATTACK59


前回はボディアタック58が始まってから和訳に挑戦してみましたが今回は受ける前に訳してみました。

といっても「なんちゃって和訳」ですのでご注意を!
というか和訳どころか日本語にさえなってない所も多数あります。
こう訳した方が良いと指摘して頂ける奇特な方、どしどし募集中!!



Get ready to work your entire body in BODYATTACK 59!

ボディアタック59で体全体を動かす準備をしましょう!

  イエー!

In this release you'll build strength and stamina with six new moves. Some are a variation of moves featured in the past, but you'll also be treated to some that have never been seen before.

今回のリリースでは6つの新しい動作で体力や持久力を鍛えられるでしょう。いくつかは今までにあった動きの変化形です。しかし今まで見たこともない動きをいくつか体験する事にもなるでしょう。

  ほう。新しい動きとな。どんなんでしょう。


We work all around the body with a balance of moves that challenge the front, side and back. Working around the room is also a focus with the U-Step Curl - a variation of the Step Curl.

私達は前、横、後ろ(=前後左右?)に動く動きのバランスで体全体を鍛えます。U-ステップカール -ステップカールの変化形- でスタジオ中を動く事がポイントです。

  U-ステップカールっていうのが新しい動きかな。
  ステップカールでUの字に動くとか?


Watch out for the new Hop Turn in Track 4. U Spin Me is the perfect track to accompany this move which is set up from four runs and four hops, then it moves to the side and turns.

4曲目にある新しいホップターンには注意して。U Spin Meはこの動きをやるのに最高のトラックで、4回のランと4回のホップをした後、横移動してターンをします。

  ターンていうのが怪しい。
  またレイラみたいな事やるの?


Conditioning your body with advanced training is another focus of this release. Track 5 sees an ultimate Pushup challenge issued ? this time with a focus on the chest.

強度の高いトレーニングであなたの体をコンディショニングする事が今回のリリースでのもう一つのポイントです。5曲目は究極のプッシュアップへの挑戦です。今回は胸にポイントを絞っています。

  ア、アルチメットプッシュアップっすか?
  が、がんばりま~~す(弱気)。


Some great themes run through this class. Have fun with the Spiderman track where the Superman is a special point of difference, and reach your peaks with techno dance songs.

いくつかの大きなテーマがこのクラスを駆け抜けます。スーパーマンがこれまでと一番差がある点であり、テクノダンスソングと共にピークに達します。そんなSpidermanトラックを楽しんで。

  スーパーマンが変わるの?読み間違ってる気がする…。
  スーパーマンなんてあれ以上変わらん気もするし。まさか、オッパッピーみたいに手足をふにゃと曲げるとか?(ないない)


The lyrics, the feel and the intensity of Track 7 make it a real highlight. You'll be motivated to push your heart rate sky-high as you sing along to the high-energy, playful Mambo track.

7曲目の歌詞、雰囲気、そして強度こそ真のハイライトです。
高強度で陽気なMamboトラックにあわせて歌いながら、心拍数をいっぱいまで上げていきましょう。

  マンボといえば、
   ♪ウー、マンボ!
  しか思い浮かばないから強度が高いのが想像付かない。


Really push your fitness levels and work on muscle conditioning in BODYATTACK 59!

ボディアタック59であなたのフィットネスレベルを本気で押し上げ、筋肉の状態を整えて!

  オー!



さー、実際の動きはどんな感じになるんでしょうか。
新曲発表はやっぱりイブの日か?。前日の23日は普通に代行表が出ていたので。
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レスミルズ系ではボディアタックのライセンスだけ持っていたイントラさんが、
ボディステップも取って12月のプログラム改変で通常レッスンを持つ事は知っていたのですが、一発目が今日だったとは…。

日曜日はあまりホームに行かない遠征日なのでステップがある事さえ忘れてました。

元々その人がアタック(45分)をやっていた平日夜の枠が12月からステップになるという事で、そこばっかり見てました。
仕事の関係でラストアタック(45分)にも出れなくて、「デビュー戦になる日は早く帰れるかな~」とか思ってたのに。

しまった。
ちょうど始まる時間に何気に12月からのタイムスケジュール見て気付きました。
(家でのんびりネットしてました)

ちなみにアタック45分の枠が「12月からステップショートになります!」とそのイントラさんから発表があった時、拍手はかなりまばらで寂しいものがありました。
私はスタジオ後方にいたので拍手しかけたものの、スタジオの雰囲気に押され、やめちゃいました。イントラさんに聞こえる程の拍手をする勇気なくって。

元々平日の夜は定休日を除くと毎日アタックがあったんですが、たまにはステップ混じった方が私は歓迎。
てか、ステップ少なすぎ。こんなもん?
(週マスター1本、ショート4本。平日昼間除く)
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ホームで月一でやってる「ジョギング&バイクライドイベント」に先週参加してきました。
これはみんなでジョギングやバイクライドしましょうという、そのまんまのイベントです。
バイクの方は「ママチャリでもOK」と案内チラシには書いていましたが、実際にはセンチュリーライドでも行きそうな“本気バイク(自転車)”の方だけでした。

 「ジョギングは久しぶりで不安だから、バイクにしようかな」

と思った一瞬もありましたがアブナイアブナイ。
ママチャリどころか20インチの折りたたみ自転車で参加していたら、どうなった事やら。

それはともかく。
当日になって外で運動するような格好を持っていない事に気付きました。
最近運動するといえばコナミの中だけという温室育ち。
Tシャツとか速乾性の風通し良さそうなシャツとかばっかり。

あせった。
とりあえずそれっぽいトレーナーを持って行きましたが、Tシャツの袖を更に肩までめくっている人が集合場所に一人だけいたので私もトレーナーをロッカーに置いていきました。

当日は天気も良く、久々のジョギングにはもってこい。
日陰に入ると途端に寒くなりましたが、土手の上を走ると周りがよく見えとても気持ちが良かったです。
コナミでもたまにランニングマシンで走ったりしますがすぐ飽きてしまいます。

 心地よい天気+みんなと走る+流れる風景

というのはマシンジム内ではあまり味わえないですからね。

でもタイトルにも書いているように13年ぶりのジョギングで約9キロの距離は走るのは、かなり足に負担がかかったようで、走り終えた後は
 「ちょっと力をいれると、つっちゃうかも」
という状態になってしまいました。

それなのにその後、ステップ、アタックの60分2本勝負に挑んだもんだから次の日は太もも激痛。ペンギンさんのようにヨタヨタ歩くはめになってしまいました。

 「翌日に筋肉通になるのは若い証拠だよ」

と言われましたが、さらに翌日もっと筋肉痛になりました。

次は1月にあるんですが、はたしてTシャツだけで大丈夫かいな。
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