先日お昼ご飯食べた後、緩める穴が足らずにベルトを外してしまいました…。ボディアタックが大好きだけど、なかなかお腹がしまりません。これではイカン。もっと自分にハッパかけようという開設したブログです。

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少し前にTwitterで教えて頂いた動画です。

Wedding dance and BODYSTEP


楽しそうでいいですね!
自分の好きな曲もちょいちょあったので見ていて楽しかったです。

こういう場でやるならボディステップが一番合いそうに思った。

コンバットとかは「武道の真似事?(プッ」とか思われそうだし、
アタックはキックとかスーパーマンしてもわけわかめだ。

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ボディアタック#58(2007年の3つ目)のYouTube動画。
見つけたら適当に追加の方針で。


#58-1 ウォームアップ High Enough To Dream

#58-2 ミックスインパクト Superfreak

#58-3 エアロビック La La

#58-4 プライオメトリック Apache Rocks The Bottom

#58-5 アッパーボディコンディショニング Walk This Way
#58-5 Walk This Way@YouTube動画

YouTube 動画共有サイト完全攻略ガイド (アスキームック)

#58-6 ランニング Heat Of The Moment
#58-6 Heat Of The Moment@YouTube動画

#58-7 アジリティ Chelsea Dagger

#58-8 インターバル Kiss The Sky
#58-8 Kiss The Sky@YouTube動画 オプション(右手・左手・両手を天に)付き。キメポーズは天に投げキッス(そう見えないけど)。

#58-9 パワー Layla
#58-9 Layla@YouTube動画(どっかのイベント、人が遠い)

#58-10 ローワーボディコアコンディショニング Grace Kelly

#58-11 ローワーボディコアコンディショニング Take Control

#58-12 クールダウン She's Madonna
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ボディアタックの動画無いかなー、と思って探すとありました。
でも、腕立て(アッパーボディーコンディショニング)パートだけという地味さ…。
【YouTube】ボディアタック #58 アッパーボディコンディショニング

検索に頼らず一つ一つ見ていったら発見できるかもしれないと一つずつ見ていって力尽きました。

【追記 2009.10.10】
久しぶりに見たら腕立てじゃなくなってた。
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