目指せ！体脂肪率15%　おっさんアタッカーの健康日誌

＃めんどいのでほぼmixiと同じ内容（汗）

予告通り、一週間前コナミに行ってきました。
前日のメガ牛丼（1236kcal）食べたので、こいつを消費せねば！！

　　＊

朝一ボディパンプ。
このコーチの時は最前列に行く事が多いのですが、
前の方の場所が無かったので真ん中あたりに。

　　ちっ、遠いよ

と思ったけど、久しぶりだからコーチが見えやすい所で結局良かった。
途中から重くてもんどりうつ事になったし。
きつくて半笑いだし。

久しぶりの人〜？って聞かれたら手を挙げときましたけど。
全身レスミルズウェアのくせして。

　　＊

続けて、アタック。

51-1
51-2 Baby Baby
51-3 ♪前前前．．．
？
？
60-6 フリーダム
48-7 ABC
51-8 セッチューフリー

♪BabyBaby〜の最後はいつも以上に振ってみる。
右手側に頭のようなフリになってるけど、
自分は左手側が頭の方が持ちやすいな、とか思う。

ABC〜、たのしー。♪シェイクシェイクベイベー
「ちょっと振りすぎました」と言ってて、俺がいるから振り過ぎてくれた？とか妄想。
最後はセッチューフリー。ツアーでもやってたらしい。

　　＊

ほんでジャム。
ここ最近の2曲だったらどうしよう、と思いつつ久しぶりの参加。
最近の2曲はほとんどやってないから、自分的にはお蔵入りでOK。
やったのはよく覚えてないけど(´∀｀)、♪アルバイトーアルバイトーだっけ？
胸ドコドコ叩くやつとか。
友達も来てくれてテンションアゲアゲ。

ステップまでの間、ちょっと買い物行こうかと思ってたけど
会員じゃないからチェックアウトするともう入って来れないのに気づく。

　　＊

ウイダーインゼリーをチューチューしてステップショート。
バイクがツアー会場に出張中なのでBスタが広い( ﾟдﾟ )

なのに人がすげー少ない。7、8人。
ツアー行きそうな人とはかぶってない気がするけどな。

ジャムでやったのと同じ曲でドラム叩くやつとか♪フーフー（くるくるぱー）とか。
久しぶりでたのしー。
最後は四角(67-6)。
以前、キメポーズしたらまだ曲の途中だった、という苦い経験がよみがえる曲。
その苦い経験をバネに今はバッチリよ〜。ナハ！ナハ！

　　＊

体験料1,050円の元は取ったぞ。
アロマシートももらったし。

さて、次は首から「見学」とかぶら下げて、案内してもらおうかな。

今週末、守口でレスミルズツアーファイナルやってますね。
あたしにゃ関係ないっすけど　q( ﾟдﾟ)pﾌﾞｰﾌﾞｰﾌﾞｰ
今週は家に一人なので飲んだくれてます。

　　＊

コナミスポーツのホームページを見たら
　　「お得！11月限定クーポン情報」
というのがあって、元ホームは
　　「1050円でフィットネス体験」
となっていました。

おお！　こ、これは．．．
(； ･`д･´)…ｺﾞｸﾘ…(`･д´･ ；)


電話で予約、となっていましたが一応店舗に出向いて
直接話を聞いてみました。
「このクーポンでスタジオいっぱい入っていいですか？」と。

念のため、よく話をしていたフロントスタッフに声をかけ、
　「はい、受けてもらえますよ．．．」
と言われつつ、すっごく怪訝そうな顔。不安．．．。

だって、このクーポンは「新規ご入会を検討中の方に限る」ってただし書きもあって
10月でやめたやつがノコノコ「新規入会考えてまーす」っておかしいかな、
やっぱり。
実際、まだ再入会しないし。

とか思ってたら、どうも私がやめた事をご存知無く、
誰が使うのか？と思っていたようでした。

前日までに予約しろ、と書かれているのも不要だと。
全然知らない初めての人なら予約して頂きたいですけど、、との事。

なんか施設利用券の代わりみたいに使っちゃって悪いですけど
またとないチャンスなので、本日日曜、2週間ぶりにスタジオ入ってきます！

パンプ、アタック45、ジャム、ステップ30

張り切っていこー！！


で、明日行ったら別のフロントスタッフに対応されて、
まずは施設のご案内を．．．とかなったらどうしよーーーー（汗）

去る11月9日、男の子が産まれました。
11月9日、救急車の日生まれのQ太郎です。

約4300gという、いまどきにしては珍しいビッグベイベー。

まずは「アタックポジション」から教えます！！



．．．って、あれ？すでにネタバレしてます？( ﾟдﾟ )